Viewing entries tagged
emociones

Y tú ¿quién te crees que eres?

Comment

Y tú ¿quién te crees que eres?

Cuando nos hacen esta pregunta normalmente suele estar acompañada de un gesto de desprecio (rictus en el labio incluido) y un tono que transmite sarcasmo. Yo te la pregunto de verdad, solo para que te lo plantees por un minuto “¿quién crees que eres?”. Observa que no he preguntado quién eres, la palabra “crees” es básica aquí. Me da a mí que te has hecho una idea muy lejana a la realidad con la que llevas identificándote años, quizás incluso toda tu vida.

Comment

7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

Comment

7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

“¿Todavía no tienes pareja?”, “¡Caray! Este año has engordado”, “¿Tu proyecto ya es rentable o sigues como siempre?”, “¿Cuándo pensáis tener hijos? ¡Se os va a pasar el arroz!”, “¡Niña! ¿Sigues sin novio? Qué pena, con lo mona que eres”. A veces más que a una cena navideña parece que uno va al frente de batalla. Lo curioso es que todos deseamos disfrutar más de los nuestros, generar un clima agradable donde poder compartir. Para que este año lo consigas aquí te dejo algunos consejos.

Comment

Príncipes azules y princesas rosas, tonterías que no terminarán con “y vivieron felices”

Comment

Príncipes azules y princesas rosas, tonterías que no terminarán con “y vivieron felices”

A nuestros antepasados les educaron diciéndoles que una buena pareja (o más bien un buen marido o una buena mujer) era alguien que te daba seguridad con quien formar una familia. El tema romántico no se trataba mucho, al fin y al cabo con el tiempo ya le cogerías cariño y muchos de los matrimonios eran pactados por los padres. Después las siguientes generaciones se revelaron y quisieron algo más: el amor romántico. Y de ahí pasamos a pensar que el otro era un ser maravilloso, perfecto con el que no tendríamos que discutir nada, encajaríamos como dos piezas de un puzzle y sería algo de película. Obviamente cuando eso no pasa vienen las decepciones.

Comment

Equivócate de una vez

Comment

Equivócate de una vez

¿Qué pasa si lo dejo con mi pareja? ¿y si me voy de esta ciudad? ¿estudio la oposición o no? ¿la cagaré del todo si dejo mi trabajo y sigo mi sueño? La respuesta es “quién sabe” y, a pesar de todo, eso no debería de pararte.

A veces me parece que andamos buscando una aseguradora que llame a nuestra puerta con un: Señora, se acabó la duda. Contrate nuestro seguro “Siempre acertará” y si se equivoca en sus decisiones damos marcha atrás y podrá tomar otra.

Comment

Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

Comment

Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

Se acabó el castigarte porque no está bien odiar a tu padre, querer asesinar a tu pareja, sentirte triste por la muerte de tu abuela (por muy mayor que fuera y muy mal que estuviera) o que sea domingo y te angustie ir mañana a trabajar. Ya está, deja de juzgarte. Libérate de la presión de no poder sentir ciertas emociones porque son consideradas “negativas”.

Comment

Deja de ser fuerte

Comment

Deja de ser fuerte

De pequeña a mí también me dijeron que tenía que ser fuerte. Nada de ser ñoña o quejarme. Prohibido expresar emociones que incomoden.

Deduzco que nos lo debieron de decir a la mayoría porque lo escucho como frase recurrente en pacientes y amigos: “tengo que ser más fuerte”, “antes estas cosas no me afectaban tanto, era más fuerte”, “siempre he sido muy fuerte”, “mi madre es fuerte, ahora no sé qué le pasa”…

Comment

Por qué las cosas no son como tú crees

2 Comments

Por qué las cosas no son como tú crees

Tu visión de la vida no es tuya. Andas convencido de que tus valores son tus valores, tu equipo de fútbol es tu equipo de fútbol y lo que deseas en la vida es lo que deseas en la vida. Pues bien, no es así.

Toda nuestra vida está construida a partir de creencias. Hace tiempo escuché una frase que me gustó mucho: "nos dijeron que teníamos que ser realistas, pero no nos dijeron cuál era la realidad". Tal cual.

2 Comments

Los valientes van a terapia

Comment

Los valientes van a terapia

Hay dos tipos de personas, aquellas que solucionan sus problemas y aquellas que deciden vivir con ellos. Así de primeras ¿cuáles te parecen más valientes? Personalmente lo tengo claro. Mis pacientes son atrevidos, desafían en muchos casos lo que todo su entorno piensa y tienen las narices de enfrentar su dolor y traspasarlo. De cualquier forma, también comprendo a todas las demás personas.

Comment

Aspectos de EFT: El curioso caso de una adicción nocturna a los espaguetis

Comment

Aspectos de EFT: El curioso caso de una adicción nocturna a los espaguetis

Hace unos meses tuve un caso de lo más interesante, un ejemplo perfecto de la importancia de llegar a la raíz del asunto para ser más eficiente en terapia. Creo que como la mayoría de terapeutas, hago una mezcla muy personal de todo lo estudiado y de mi propia experiencia. En ella hay una terapia que siempre suele estar presente: la técnica de liberación emocional, también conocida por sus siglas en inglés EFT (Emotional Freedom Technique).

Comment

Dejemos de hablar de Amor Incondicional

Comment

Dejemos de hablar de Amor Incondicional

Hace años nadie hablaba de amor más que refiriéndose a sentimientos dentro de una pareja o familia. La primera vez que escuché a alguien hablar claramente de la importancia del amor fue a Enrique Barrios en su libro "Ami, el niño de las estrellas". Enrique fue mi maestro durante años y aprendí mucho del amor y de mí misma gracias a sus enseñanzas. Años después me hice practicante, y más tarde maestra, de Reiki y ahí estaba de nuevo el amor. En estos últimos años lo que antes era insólito, es absolutamente habitual. Lo raro es el curso, el libro o el video de crecimiento personal que no mencione el amor.

Comment

Cuando somos invisibles

Comment

Cuando somos invisibles

Esta semana he estado recogiendo firmas a favor de los animales. Junto a una compañera íbamos acercándonos a la gente y solicitando su ayuda. En un momento dado vi a un barrendero en mi "zona de influencia" así que le sonreí y le enseñé mi hoja de firmas para ver si se animaba a ayudarnos.

Comment

El lenguaje de la Nueva Consciencia

Comment

El lenguaje de la Nueva Consciencia

Aprender a respirar, comer más sano, cuidar nuestro cuerpo, atender a nuestro niño interior… Poco a poco todos de una u otra forma estamos preparándonos para la nueva energía en la que ya estamos entrando. La llamada Nueva Era trae entre sus características un mayor amor y respeto por nosotros mismos, en primer lugar, y por el otro después.

Comment