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ansiedad

Rompe las reglas. Las tuyas también.

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Rompe las reglas. Las tuyas también.

Enamórate de la vida. Deja de lado la supuesta seguridad. Cambia de marca de cacao. Desobedece. Rebélate. Piensa. Siente. Escúchate.

¿Recuerdas si fuiste tú el que elegiste las normas de tu vida? ¿En qué momento decidiste que había que "ser bueno", estaba mal decir que no o debías tener un trabajo fijo? ¿O cuándo te pareció bien tener una hipoteca, hijos antes de los treinta o ir a casa de la suegra cada domingo? ¿Te acuerdas? Supongo que no, porque te vino dado.

Naciste en una familia y una sociedad que te transmitió lo que consideraban normal. Pero quién te dijo que era lo correcto o lo que te haría feliz. Nadie.

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Deja de avergonzarte por lo que te pasó

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Deja de avergonzarte por lo que te pasó

Hay una tendencia generalizada a querer ser "normales". Entendiendo como “normal” que nuestro padre y nuestra madre se quisieran mucho, decidieran casarse, luego tuvieran ilusión por tenernos, nos recibieran con gran alegría y nos educaran para ser aquello que más deseáramos (sin importar si el abuelo era abogado, como tu padre, si eliges ser artista o decides no estudiar nada e inventar algo nuevo a tu manera).

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

Se acabó el castigarte porque no está bien odiar a tu padre, querer asesinar a tu pareja, sentirte triste por la muerte de tu abuela (por muy mayor que fuera y muy mal que estuviera) o que sea domingo y te angustie ir mañana a trabajar. Ya está, deja de juzgarte. Libérate de la presión de no poder sentir ciertas emociones porque son consideradas “negativas”.

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Qué decir en un funeral

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Qué decir en un funeral

Puede que una de las situaciones más incómodas de la vida sea la muerte. De pequeña no podía dejar de preguntarme por qué nadie hablaba de ello si todo el mundo iba a morir. Como si hacer que no existiera lograse dar a los mayores la ilusión de que nunca les iba a llegar. Por absurdo que parezca, cuando uno lo piensa con tranquilidad, nuestra cultura niega la muerte de la misma manera que no acepta la tristeza, la ira, el agobio o cualquier cosa que les haga salir de su anestesia ante la vida.

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EFT para Veteranos de guerra

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EFT para Veteranos de guerra

Conocí la Técnica de Liberación Emocional (EFT) hace ya años dentro de una formación más extensa donde nos hablaban de ella. Al principio me pareció demasiado simple (consiste en darse golpecitos en puntos de acupuntura: tapping), pero al ver los efectos que tenía en los pacientes y en mí misma me convenció del todo. 

La realidad es que para aplicarla bien no es solo hacer tapping, tiene más miga. Hay que conectar con la emoción, ver los autosabotajes y otros muchos detalles, que son muy importantes. 

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