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Revista Universo Holístico

El día que decides que hasta aquí

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El día que decides que hasta aquí

Hay momentos en la vida en los que de repente lo vemos todo claro. Sabemos que ya no queremos más de “eso” que hemos tenido hasta ahora, estamos hartos de sentir que vivimos la vida de otro, si nos preguntan quiénes somos no tenemos ni idea, pero nos morimos de ganas de descubrirlo. ¿Que eso puede doler? ¡Pues vamos a ello! Porque quedarse donde estamos duele mucho, muchísimo más. Esos son los llamados puntos de inflexión. Aquellos donde tu vida, tu cuerpo y tu alma piden más ¡y con razón!


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Dime qué muestras y te diré lo que ocultas

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Dime qué muestras y te diré lo que ocultas

La mayoría compartimos un sorprendente pensamiento mágico que se basa en la creencia de que los demás no saben cómo somos, lo que sentimos o pensamos, a menos que nosotros queramos mostrarlo. Personalmente he tenido esta sensación y me ha reconfortado durante muchos años, como si realmente fuera yo la que eligiera y estuviera protegida de alguna manera por un manto de invisibilidad. Darme cuenta de que esto es una absoluta tontería no fue nada sencillo, de pronto me sentí desnuda y no desnuda físicamente, mental y emocionalmente ¡que es mucho peor!

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Cariño, tenemos que hablar

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Cariño, tenemos que hablar

Cualquier conversación que comienza con esta frase da mucho miedo. Automáticamente nuestro cuerpo reacciona con un nudo en el estómago, la mente se pregunta qué estará ocurriendo, busca sistemáticamente eventos de los que podamos ser culpables o que se nos hayan pasado en el día a día (aniversarios, cumpleaños…), y nos preparamos para lo peor. ¿No crees que es una lástima? Si habláramos habitualmente nada de esto pasaría.

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7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

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7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

“¿Todavía no tienes pareja?”, “¡Caray! Este año has engordado”, “¿Tu proyecto ya es rentable o sigues como siempre?”, “¿Cuándo pensáis tener hijos? ¡Se os va a pasar el arroz!”, “¡Niña! ¿Sigues sin novio? Qué pena, con lo mona que eres”. A veces más que a una cena navideña parece que uno va al frente de batalla. Lo curioso es que todos deseamos disfrutar más de los nuestros, generar un clima agradable donde poder compartir. Para que este año lo consigas aquí te dejo algunos consejos.

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Ahora sí que vas a entender a tus padres ¡por fin!

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Ahora sí que vas a entender a tus padres ¡por fin!

Recuerdo perfectamente el momento en el que comprendí el eneatipo de mi madre. Fue uno de esos momentos de conexión total en los que sientes que se abre el cielo, baja una luz y recibes la iluminación que llevabas años buscando. A continuación solo puedes pensar “Ahhhhh ¡era por eso!” y, a partir de ahí, todo cambia por dentro. Tienes la sensación de que se recoloca, de que eso que nunca comprendiste del todo por fin tiene su lugar. Y descansas. Dejas de luchar, ya no intentas que nada cambie, solo tienes espacio para la apreciación, la comprensión y la aceptación.

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Equivócate de una vez

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Equivócate de una vez

¿Qué pasa si lo dejo con mi pareja? ¿y si me voy de esta ciudad? ¿estudio la oposición o no? ¿la cagaré del todo si dejo mi trabajo y sigo mi sueño? La respuesta es “quién sabe” y, a pesar de todo, eso no debería de pararte.

A veces me parece que andamos buscando una aseguradora que llame a nuestra puerta con un: Señora, se acabó la duda. Contrate nuestro seguro “Siempre acertará” y si se equivoca en sus decisiones damos marcha atrás y podrá tomar otra.

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

Se acabó el castigarte porque no está bien odiar a tu padre, querer asesinar a tu pareja, sentirte triste por la muerte de tu abuela (por muy mayor que fuera y muy mal que estuviera) o que sea domingo y te angustie ir mañana a trabajar. Ya está, deja de juzgarte. Libérate de la presión de no poder sentir ciertas emociones porque son consideradas “negativas”.

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Por qué las cosas no son como tú crees

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Por qué las cosas no son como tú crees

Tu visión de la vida no es tuya. Andas convencido de que tus valores son tus valores, tu equipo de fútbol es tu equipo de fútbol y lo que deseas en la vida es lo que deseas en la vida. Pues bien, no es así.

Toda nuestra vida está construida a partir de creencias. Hace tiempo escuché una frase que me gustó mucho: "nos dijeron que teníamos que ser realistas, pero no nos dijeron cuál era la realidad". Tal cual.

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La gente buena también dice que no

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La gente buena también dice que no

Es habitual que a terapia llegue alguien y deje caer un comentario del tipo “qué buena era mi madre, todo la parecía bien siempre”. Al que suelo contestar con una pregunta “¿cuidaba de sí misma?”. Todavía no me he encontrado a nadie que me conteste afirmativamente.

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Invierte en aquello que te puedas llevar al morir

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Invierte en aquello que te puedas llevar al morir

Hace años cuando compré mi casa mi madre me preguntó justo antes de coger las vacaciones "hija ¿cómo es que te vas de viaje si no has cambiado las ventanas de tu casa?". En ese momento algunas ventanas no cerraban bien y entraba un frío considerable por ellas. Quizás lo "sensato" hubiera sido quedarme, en cambio mi respuesta fue "prefiero invertir mi dinero en algo que pueda llevarme al morir". Y mira, a día de hoy pienso igual.

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Aspectos de EFT: El curioso caso de una adicción nocturna a los espaguetis

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Aspectos de EFT: El curioso caso de una adicción nocturna a los espaguetis

Hace unos meses tuve un caso de lo más interesante, un ejemplo perfecto de la importancia de llegar a la raíz del asunto para ser más eficiente en terapia. Creo que como la mayoría de terapeutas, hago una mezcla muy personal de todo lo estudiado y de mi propia experiencia. En ella hay una terapia que siempre suele estar presente: la técnica de liberación emocional, también conocida por sus siglas en inglés EFT (Emotional Freedom Technique).

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Dejemos de hablar de Amor Incondicional

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Dejemos de hablar de Amor Incondicional

Hace años nadie hablaba de amor más que refiriéndose a sentimientos dentro de una pareja o familia. La primera vez que escuché a alguien hablar claramente de la importancia del amor fue a Enrique Barrios en su libro "Ami, el niño de las estrellas". Enrique fue mi maestro durante años y aprendí mucho del amor y de mí misma gracias a sus enseñanzas. Años después me hice practicante, y más tarde maestra, de Reiki y ahí estaba de nuevo el amor. En estos últimos años lo que antes era insólito, es absolutamente habitual. Lo raro es el curso, el libro o el video de crecimiento personal que no mencione el amor.

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