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Raquel Rus

¿Te estás poniendo límites (sin saberlo)?

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¿Te estás poniendo límites (sin saberlo)?

Es habitual que la vida te haya puesto alguna circunstancia delante en la que hayas podido ver claramente tu creencia limitante sobre algún tema. Es común que nos pillemos sintiéndonos culpables por mirar por nosotros, que cueste hacer algo nuevo por el qué dirán o que nos hagan una buena propuesta y la rechacemos con un “eso es demasiado para mí”, “hay que ser realistas, eso no va a pasar” o “si hiciera eso no sería yo”.

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Me duele tanto no verte que ahora tengo un eccema

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Me duele tanto no verte que ahora tengo un eccema

El año pasado llegó una chica a mi consulta, desde la primera cita me llamó la atención un eccema que tenía alrededor de los ojos. Como no era el tema de la terapia y no lo mencionaba, me limité a centrarme en lo que para ella era más importante: lidiar con la tristeza y la ansiedad. Tras algunas sesiones esos temas iban mucho mejor y llegó el día en el que según entró por la puerta se quejó de sus ojos. Realmente el eccema era más fuerte que otros días, era normal que estuviera molesta así que, como suele decirse, me tiré a la piscina con un “¿Y te apetece que tratemos eso en la sesión de hoy? Podría tener un origen emocional…”.

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Cariño, tenemos que hablar

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Cariño, tenemos que hablar

Cualquier conversación que comienza con esta frase da mucho miedo. Automáticamente nuestro cuerpo reacciona con un nudo en el estómago, la mente se pregunta qué estará ocurriendo, busca sistemáticamente eventos de los que podamos ser culpables o que se nos hayan pasado en el día a día (aniversarios, cumpleaños…), y nos preparamos para lo peor. ¿No crees que es una lástima? Si habláramos habitualmente nada de esto pasaría.

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7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

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7 consejos para hablar en las cenas familiares y llevarnos todos bien

“¿Todavía no tienes pareja?”, “¡Caray! Este año has engordado”, “¿Tu proyecto ya es rentable o sigues como siempre?”, “¿Cuándo pensáis tener hijos? ¡Se os va a pasar el arroz!”, “¡Niña! ¿Sigues sin novio? Qué pena, con lo mona que eres”. A veces más que a una cena navideña parece que uno va al frente de batalla. Lo curioso es que todos deseamos disfrutar más de los nuestros, generar un clima agradable donde poder compartir. Para que este año lo consigas aquí te dejo algunos consejos.

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Nueve formas de desconectarse del Ser

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Nueve formas de desconectarse del Ser

Cuando alguien pregunta ¿qué es el eneagrama? Tendemos a contestar que es un conocimiento que divide en nueve los tipos de personalidad. Eso hace que muchas personas se sientan encasilladas, como si alguien hubiera conseguido limitar lo que son a una serie de características predecibles y cerradas. Se pueden llegar a preguntar “¿soy solo eso? ¿no hay nada más?”. La respuesta clara es: “Sí, eres mucho más que la personalidad, de hecho no eres la personalidad. La personalidad es tu careta y detrás de ella está la esencia”.

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Esa persona a la que nunca has visto enfadada, siempre sonriente y buscando la mejor solución podría ser un eneatipo 9

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Esa persona a la que nunca has visto enfadada, siempre sonriente y buscando la mejor solución podría ser un eneatipo 9

Los nueves tienen una energía serena. Cuando les preguntas en una discusión quién tiene razón siempre se las arreglarán para decir que uno tiene razón en "x" y otro en "y", intentando no tener que tomar partido por nadie. Personalmente me llama la atención su manera de vestir, siempre sencillos con ropa ancha y suelta, como si lo primordial fuera la comodidad y no llamar la atención. 

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El Eneatipo 6, conocido como "el leal" es el más habitual en los cursos de crecimiento personal

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El Eneatipo 6, conocido como "el leal" es el más habitual en los cursos de crecimiento personal

Siguiendo con los vídeos que estoy haciendo para que sea sencillo conocer a cada uno de los eneatipos os presento al Eneatipo 6. Cuando comento en el titular que vienen mucho a los cursos es porque tienen una gran necesidad de conocerse a sí mismos y a los demás. Al entender cómo funcionan las cosas y las personas, encuentran la forma de relajarse. Por eso a este eneatipo le encanta estudiar el eneagrama en profundidad.

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Descubre al Eneatipo 1 "El reformador"

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Descubre al Eneatipo 1 "El reformador"

El eneagrama es una herramienta de autoconocimiento tan importante para mí que quiero que todos tengáis pistas sobre cómo puede ayudaros a conoceros más a vosotros mismos y a las personas de vuestro alrededor. Por eso, con este vídeo comienzo una serie que iré subiendo a youtube y a mi propia web con claves para comprender un poco más a cada eneatipo.

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