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Eneagrama

¿Qué has venido a aprender?

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¿Qué has venido a aprender?

Habitualmente justo aquello que evitas, eso que no te apetece lo más mínimo, aquello para lo que siempre tienes una excusa perfecta para ni pensar en ello.

Podría ser tan fácil como dar respuesta a la pregunta ¿qué estoy evitando aprender?

A todos los humanos siempre nos queda algo por aprender. El que sabe poner límites tiene problemas siendo vulnerable, el que es precavido habitualmente no es bueno relajándose, el que está comprometido con sus objetivos a veces ha olvidado evaluarlos antes, el que está allí siempre para otros muy a menudo no está para sí mismo... Saber exactamente qué sería bueno aprender de nosotros podría ser tan fácil como dar respuesta a la pregunta “¿qué estoy evitando aprender?”. Lo que pasa es que somos tan buenos evitándolo que nos inventamos un montón de respuestas que solo rodean lo importante para no tener que vivirlo. Traspasar todas esas historias que nos contamos para llegar al núcleo en otros momentos de la historia podía llevar mucho tiempo, hoy en día somos unos privilegiados. Gracias al Eneagrama en muy poco tiempo podemos ver las cosas muy claras. Eso es a la vez muy bueno y puede dar un tanto de miedo. Y es que, conocernos da un miedo considerable. Del tipo de miedo que hace tambalearse tu existencia, mirarte, verte, temer que te vean, comenzar a aceptarte, ser consecuente y tomar nuevas decisiones.

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Conocer el Eneagrama es conocerte a ti mismo ¿qué puede ser más interesante?

Russ Hudson, uno de los investigadores y divulgadores más conocidos del Eneagrama en el mundo, dice que “todo trabajo real con el Eneagrama es un trabajo de la sombra”. La sombra es un concepto de Carl Jung que se refiere a aquellas partes de nosotros que no tenemos integradas. La mayor parte de los niños dicen lo que piensan, son atrevidos, luchan por lo que quieren sin pudor, juegan y hacen el idiota sin llegar a pensar “¿qué opinarán el resto sobre mí?”… La pregunta es ¿por qué no seguimos siendo así? Básicamente por la educación que hemos recibido. Nuestra familia, nuestra escuela, nuestra sociedad nos van diciendo qué está bien y mal visto. Y desde el minuto uno de nuestra vida sabemos instintivamente que cuanto más nos parezcamos al entorno más posibilidades de supervivencia tenemos. Así que decidimos, inconscientemente, fragmentarnos. Hay partes de nosotros que nos atrevemos a mostrar, las que nos han dicho que son aceptables, y las demás las escondemos. Es decir, que generamos una división interna. Eso nos quita fuerza, nos separa de lo que somos realmente y eso es exactamente lo que hemos venido a aprender todos: ¡a ser nosotros! Ay madre, lo mismo ahora te estás preguntando ¿y quién soy yo? Personalmente no creas que lo tengo súper claro, lo que sí empiezo a comprender es que durante años no he sido yo. Por tanto podemos saber lo que no somos, aunque todavía nos quede rato para saber lo que somos. Es una ventaja. Podemos empezar a trabajar.



¿Cómo hacemos? Siguiendo las pistas de aquello que negamos. ¿Qué te molesta más de los demás? ¿Qué es lo que más criticas? ¿Qué evitas hacer? Según la teoría de la sombra, aquello que no puedes aceptar de otros son partes negadas de ti mismo. ¿Cómo verlas? Puede ser difícil porque están en la sombra y, por tanto, están ocultas. Ahí es donde entra el Eneagrama. Este conocimiento nos indica que existen nueve tipos de personalidad diferentes (llamadas eneatipos) y que cada uno muestra una imagen y niega partes de sí. Explicaré brevemente cada uno para que encuentres pistas sobre ti.



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Eneatipo 1, conocido como “el reformador”. Tiende a ser una persona recta, regida por sus principios, perfeccionista. Todo lo que puede suponer una rigidez considerable y la tendencia hacer de juez y profesor severo de los demás. Este tipo de personalidad necesita aprender a jugar, a aceptarse a sí mismo, a los demás y al entorno.

Eneatipo 2, conocido como “el ayudador”. Suelen ser personas que están ahí para los demás, pendientes de sus necesidades más que de las propias. Pueden llegar a manipular (muchas veces sin darse ni cuenta) para conseguir satisfacer sus necesidades emocionales. Este tipo de personalidad necesita aprender a pedir lo que necesita de manera directa y a cuidarse antes que a nadie.

Eneatipo 3, conocido como “el triunfador”. De pequeños estas personas aprendieron que su valor interno estaba ligado a lo que hicieran externamente. Así que fijan objetivos que su entorno considere valiosos y van a por ellos sin plantearse si quiera muchas veces si es eso lo que de verdad quieren. Pueden tener problemas para relacionarse y abrirse de verdad por lo que necesitan aprender a mostrarse y autodescubrirse.

Eneatipo 4, conocido como “el artista”. Que se llamen así no quiere decir necesariamente que sea su trabajo, aunque habitualmente hay una tendencia artística. Suelen ser personas sensibles, intensas, que se ven a sí mismos muy diferentes de los demás pudiendo caer en el victimismo. Les vendría bien aprender a regular sus emociones y apreciar que cada persona es única (ellos también) y que eso es perfecto.

Eneatipo 5, conocido como “el investigador”. Este tipo de personalidad habitualmente no encuentra sencillas las relaciones sociales. A veces, están convencidos de que todo se puede aprender en los libros. Suelen necesitar su espacio. Su aprendizaje es integrar que somos seres sociales y que es precisamente el contacto con los demás lo que nos da la mayor información y posibilidad de crecimiento.

Eneatipo 6, conocido como “el leal”. Llamado así por la importancia que dan a la lealtad en sus relaciones. Desean ser considerados como personas de fiar. Tienen una tendencia a ver todo lo que puede salir mal de cualquier situación, algo que ellos ven como una ventaja porque les ayuda a hacer planes de contingencia. Vienen a aprender a relajarse, a no tener ese radar para los problemas, a atreverse a tomar decisiones y equivocarse.

Eneatipo 7, conocido como “el entusiasta”. Tal y como indica su nombre, todo puede ser fascinante, divertido, apasionante. Ellos tienen casi una adicción por lo nuevo, por probar experiencias diferentes y muchas veces por animar a los demás a apuntarse a ello. Algo que puede parecer muy positivo es más que nada una huida hacia delante para no sentir lo que les incomoda (ya sean sus tristezas, sus dolores, su verdad interna). Aprender a parar y sentir la vida en todos sus matices es lo que les toca.

Eneatipo 8, conocido como “el desafiador”. En esta personalidad hay una tendencia a los retos, a no depender de nadie y a mostrar su fuerza. Dan imagen de mucha seguridad. Muchas veces la manera de hacer todo ello puede ser un tanto bravucona y no bien recibida. Tienen que aprender a bajar su intensidad, dejando entrar en su vida a las personas y permitiéndose necesitarlas sin sentirse menos por ello.

Eneatipo 9, conocido como “el pacificador”. Habitualmente evita los conflictos buscando un acuerdo entre las partes. Esto puede sonar muy bonito, si no fuera porque oculta una incapacidad para ver sus necesidades. Si les preguntas, normalmente te dicen que todo les parece bien, que ellos se adaptan. Por tanto, deben de aprender a mirar dentro, reconocer que es de humanos tener necesidades y que estas no tienen por qué molestar al entorno.


Este artículo ha sido originalmente publicado en Abril de 2019 en la Revista Universo Holístico. 

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¿Es posible comprender a Donald Trump?

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¿Es posible comprender a Donald Trump?

Es habitual ver al actual presidente de los Estados Unidos y preguntarse ¿cómo este hombre no se da cuenta de las consecuencias de sus actos? ¿qué está haciendo con su país? ¿dónde está su límite? 

El Eneagrama es el método más potente de autoconocimiento y desarrollo personal conocido hasta el momento, cuando uno sabe de él puede entender muchas cosas de los demás, también de Trump. Este sistema divide en nueve los tipos de personalidad (también llamados eneatipos):

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  • Eneatipo 1: el reformador

  • Eneatipo 2: el ayudador

  • Eneatipo 3: el triunfador

  • Eneatipo 4: el artista

  • Eneatipo 5: el intelectual

  • Eneatipo 6: el leal

  • Eneatipo 7: el entusiasta

  • Eneatipo 8: el desafiador

  • Eneatipo 9: el pacificador

Trump se asocia a un Eneatipo 8

El eneatipo de Donald Trump se correspondería con el ocho, también conocido como el desafiador. Para poder entender un poco mejor a una de las personas con más poder en el mundo en este momento voy a contar algunas de las características de este eneatipo.

Los ochos son personas a las que les gustan los retos, superar obstáculos les da la sensación de poder. Se muestran fuertes, seguros, con gran fuerza de voluntad y vitalidad. Desean dejar una huella en el mundo y, según estén más o menos equilibrados, será algo positivo o negativo. En su vida comprendieron muy pronto que en el mundo era más sencillo sobrevivir si no expresaban sus emociones, si eran fuertes y valientes. Y que todo aquello que no fuera así suponía debilidad y eso era algo despreciable. 

Con estos mensajes tan estupendos, los ochos aprendieron a ser adultos tempranos, ya que era más seguro. Ser inocentes, infantiles, tiernos era algo demasiado peligroso como para poder permitírselo a sí mismos. Esa idea les vino porque, de alguna forma, se sintieron traicionados por la familia. Quizás había violencia en casa o un exceso de severidad, puede que se sintieran abandonados por parte de sus padres o hubo algo que les indicó que sus mayores no tenían lo que ellos interpretaron como las capacidades necesarias para protegerles.

La traición es, por tanto, un tema principal en su vida. Si uno no puede estar tranquilo y protegido en la familia ¿dónde va a estarlo? La respuesta que se dan a sí mismos es “en ningún sitio”. Por tanto, es la ley del más fuerte. Como dijo Sun Tzu, que quizás fuera un ocho, “la mejor defensa es un buen ataque”. 

En la infancia se sintieron expuestos, impotentes como para poder hacer nada ante lo que sintieron abusivo. Es allí donde se prometen a sí mismos que jamás se volverán a sentir así, que es mejor estar solos contra el mundo y no necesitar a nadie. Por tanto desconectan sus emociones, lo que hace que a menudo pasen por encima de las de los demás sin darse ni cuenta. Dominan para no ser dominados haciendo uso de la intimidación, la mentira y la fanfarronería.

Cuando Trump tenía trece años su padre decidió que necesitaba disciplina, ya que era rebelde y un abusón. En lugar de intentar comprender porque su hijo necesitaba hacer tal despliegue para ganar su atención, le mandaron a una escuela militar donde se dice que los menores recibían malos tratos. Así que si le quedaba alguna duda de todo lo anterior, debió de disiparse y afianzar las actitudes que hoy vemos tan claras. De hecho, hay biógrafos del presidente que han llegado a afirmar que su política de separar a los inmigrantes de sus hijos no deja de ser una recreación inconsciente de su infancia. Algo así como un niño abusivo que aprende a abusar en cuanto puede para sentirse más fuerte y poderoso. Quién sabe.

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Los ochos suelen ser rebeldes. Les dan igual las normas, si no las consideran justas no tendrán mayor problema en saltárselas. Esto puede ser bueno o malo, depende de la moralidad de la persona en cuestión. En el caso concreto del presidente, el New York Times últimamente ha escrito sobre su familia y cómo su padre, Fred Trump, evadía impuestos de manera habitual y que el propio Donald le ayudó a hacerlo (junto a sus hermanos), amasando así la fortuna que luego heredarían.

En este sentido, este eneatipo tiene una tendencia a proteger a su entorno. Es habitual que dividan el mundo en “ellos y nosotros” y que todo aquel a quien consideren “nosotros” sea protegido y beneficiado. No hay mejor ejemplo de esto que cuando Trump nombró a su hija Ivanka y a su yerno, Jared Kushner, asesores. De esta manera consiguió dos objetivos al mismo tiempo: beneficiarles en puestos de poder y tener a gente de su confianza cerca. Ya que, como hemos dicho, Trump como buen ocho estresado teme una traición más que nada.

¿Cómo es posible que nada de lo que se dice de él parezca afectarle? Porque su mecanismo de defensa prioritario es la negación. Así que pase lo que pase, por obvio que sea, siempre lo va a negar. ¿Es un mecanismo consciente? Para nada. Lo más probable es que esa información que dice que está equivocado no sea capaz de procesarla. Si queremos ver este mecanismo en vivo y en directo solo hay que observar el vídeo en el que se ríen de él en la ONU y él interpreta que se ríen “con él”. 

Don Richard Riso y Russ Hudson en su libro “La sabiduría del Eneagrama” (muy recomendable) nos explican como no hay eneatipos buenos ni malos. Cada uno a su manera tiene un potencial diferente, unas prioridades y una forma de ver la vida. Y su manifestación dependerá de sus recursos internos y su grado de estrés. Para explicar esto dividen en nueve los niveles en los que puede moverse cada uno, los niveles 7, 8 y 9 serían los menos sanos.

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  • En el nivel 7 creen que nadie merece su confianza, que necesitan protegerse como sea. Se consideran fuera de la sociedad y que eso les da derecho a ser agresivos, vengativos y violentos.

  • En el nivel 8, llamado el megalómano, se creen invulnerables y esto hace que se pongan en peligro a sí mismos y a los demás. Un ejemplo podría ser alguien que cree que puede beber lo que quiera y ponerse al volante porque todo lo puede. 

  • En el nivel 9, su tendencia antisocial llega al extremo y, como se suele decir, decide que puestos a caer lo hará arrasando sin ser consciente ni importarle lo que eso implique. Todo con tal de no sentir que alguien puede ganarles o dominarles.

Cuando están en estos niveles pueden insultar, atacar, amenazar, caer en la paranoia, aislarse de todo, planear represalias y ser cada vez más duros e insensibles.

Esperemos por el bien de todos, que Trump encuentre su camino y comience a conectarse internamente ya que los eneatipos ocho, como los demás, cuando están en mejores momentos tienen mucho que ofrecer a todos. Son honrados, ponen su vitalidad al servicio de otros, protegen a los débiles, quieren cambiar las cosas por el bien común, respetan la dignidad de todos los seres y luchan por la justicia. Internamente comprenden que conectar con sus sentimientos no les puede hacer débiles si no que en ello encontrarán un tipo de fortaleza mucho más real y poderosa. 

Martin Luther King, G. I. Gurdjieff, Susan Sarandon y Toni Morrison son buenos ejemplos de cómo este eneatipo puede estar comprometido y ponerse al servicio de todos.


Raquel Rús

www.eneagramamadrid.es

Profesora certificada de Eneagrama y EFT. Especialista en Psicología energética y Gestión emocional.

Este artículo ha sido originalmente publicado en Febrero de 2019 en la Revista Universo Holístico. 

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¿Te estás poniendo límites (sin saberlo)?

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¿Te estás poniendo límites (sin saberlo)?

Es habitual que la vida te haya puesto alguna circunstancia delante en la que hayas podido ver claramente tu creencia limitante sobre algún tema. Es común que nos pillemos sintiéndonos culpables por mirar por nosotros, que cueste hacer algo nuevo por el qué dirán o que nos hagan una buena propuesta y la rechacemos con un “eso es demasiado para mí”, “hay que ser realistas, eso no va a pasar” o “si hiciera eso no sería yo”.

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10 reglas para convertirse en una persona iracunda

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10 reglas para convertirse en una persona iracunda

Hablamos mucho de ansiedad, culpa, enfado, vergüenza, tristeza..., pero de la ira se habla muy poco. Parece como si de todas las emociones que más nos incomodan esta fuera especialmente evitable. Sin embargo, a todos hay cosas que nos enfadan y mucho, y a veces se nos va de las manos.

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Dime qué muestras y te diré lo que ocultas

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Dime qué muestras y te diré lo que ocultas

La mayoría compartimos un sorprendente pensamiento mágico que se basa en la creencia de que los demás no saben cómo somos, lo que sentimos o pensamos, a menos que nosotros queramos mostrarlo. Personalmente he tenido esta sensación y me ha reconfortado durante muchos años, como si realmente fuera yo la que eligiera y estuviera protegida de alguna manera por un manto de invisibilidad. Darme cuenta de que esto es una absoluta tontería no fue nada sencillo, de pronto me sentí desnuda y no desnuda físicamente, mental y emocionalmente ¡que es mucho peor!

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Nueve formas de desconectarse del Ser

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Nueve formas de desconectarse del Ser

Cuando alguien pregunta ¿qué es el eneagrama? Tendemos a contestar que es un conocimiento que divide en nueve los tipos de personalidad. Eso hace que muchas personas se sientan encasilladas, como si alguien hubiera conseguido limitar lo que son a una serie de características predecibles y cerradas. Se pueden llegar a preguntar “¿soy solo eso? ¿no hay nada más?”. La respuesta clara es: “Sí, eres mucho más que la personalidad, de hecho no eres la personalidad. La personalidad es tu careta y detrás de ella está la esencia”.

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Ahora sí que vas a entender a tus padres ¡por fin!

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Ahora sí que vas a entender a tus padres ¡por fin!

Recuerdo perfectamente el momento en el que comprendí el eneatipo de mi madre. Fue uno de esos momentos de conexión total en los que sientes que se abre el cielo, baja una luz y recibes la iluminación que llevabas años buscando. A continuación solo puedes pensar “Ahhhhh ¡era por eso!” y, a partir de ahí, todo cambia por dentro. Tienes la sensación de que se recoloca, de que eso que nunca comprendiste del todo por fin tiene su lugar. Y descansas. Dejas de luchar, ya no intentas que nada cambie, solo tienes espacio para la apreciación, la comprensión y la aceptación.

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

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Ya puedes olvidarte de controlar tus emociones

Se acabó el castigarte porque no está bien odiar a tu padre, querer asesinar a tu pareja, sentirte triste por la muerte de tu abuela (por muy mayor que fuera y muy mal que estuviera) o que sea domingo y te angustie ir mañana a trabajar. Ya está, deja de juzgarte. Libérate de la presión de no poder sentir ciertas emociones porque son consideradas “negativas”.

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Manual de instrucciones para humanos

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Manual de instrucciones para humanos

De pequeña, muchas veces tuve la sensación de que nos habían lanzado al mundo sin manual de instrucciones. Claramente me faltaban las respuestas a las preguntas típicas: ¿quiénes somos?, ¿de dónde venimos? y ¿a dónde vamos? Pero con el tiempo me di cuenta de que también tenía carencias en otras que me afectaban más en mi día a día. Tales como ¿por qué soy yo así?, ¿por qué los demás son así? y ¿por qué es tan difícil que nos aceptemos?

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Esa persona a la que nunca has visto enfadada, siempre sonriente y buscando la mejor solución podría ser un eneatipo 9

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Esa persona a la que nunca has visto enfadada, siempre sonriente y buscando la mejor solución podría ser un eneatipo 9

Los nueves tienen una energía serena. Cuando les preguntas en una discusión quién tiene razón siempre se las arreglarán para decir que uno tiene razón en "x" y otro en "y", intentando no tener que tomar partido por nadie. Personalmente me llama la atención su manera de vestir, siempre sencillos con ropa ancha y suelta, como si lo primordial fuera la comodidad y no llamar la atención. 

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¿Quién organiza siempre las fiestas? Probablemente sea un eneatipo 7

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¿Quién organiza siempre las fiestas? Probablemente sea un eneatipo 7

Hay ciertos eneatipos más fáciles de distinguir que otros y los 7 en niveles medios son muy visibles. Suelen hablar rápido, con gran entusiasmo y probablemente intenten invitarte a alguno de sus maravillosos planes. Cuando fuera de eso intentes quedar con ellos comprobarás que su agenda es de lo más ajustada, quizás tengan un hueco para ti en quince o veinte días. 

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El Eneatipo 6, conocido como "el leal" es el más habitual en los cursos de crecimiento personal

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El Eneatipo 6, conocido como "el leal" es el más habitual en los cursos de crecimiento personal

Siguiendo con los vídeos que estoy haciendo para que sea sencillo conocer a cada uno de los eneatipos os presento al Eneatipo 6. Cuando comento en el titular que vienen mucho a los cursos es porque tienen una gran necesidad de conocerse a sí mismos y a los demás. Al entender cómo funcionan las cosas y las personas, encuentran la forma de relajarse. Por eso a este eneatipo le encanta estudiar el eneagrama en profundidad.

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Descubre al Eneatipo 1 "El reformador"

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Descubre al Eneatipo 1 "El reformador"

El eneagrama es una herramienta de autoconocimiento tan importante para mí que quiero que todos tengáis pistas sobre cómo puede ayudaros a conoceros más a vosotros mismos y a las personas de vuestro alrededor. Por eso, con este vídeo comienzo una serie que iré subiendo a youtube y a mi propia web con claves para comprender un poco más a cada eneatipo.

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